L'aromaterapia è una branca della fitoterapia che prevede l'utilizzo di oli essenziali: sostanze odorose contenute in alcune parti di piante, ottenute generalmente tramite distillazione in corrente di vapore. Questa tecnica permette di estrapolare molecole volatili e lipofili tra cui i terpeni, da cui sono maggiormente composti.
Perchè è importante l'aromaterapia?
- Il sistema olfattivo ha caratteristiche anatomiche uniche rispetto agli altri organi di senso, ecco perchè le sostanze odorose hanno la capacità di far riemergere ricordi ed emozioni.
- Attraverso la respirazione, gli oli essenziali, entrano nel flusso sanguigno e stimolano ormoni come serotonina e adrenalina e dunque possono avere proprietà rilassanti o stimolanti.
- Gli oli essenziali hanno anche proprietà antibatteriche ed antivirali: i terpeni, infatti, superano la parete cellulare dei microrganismi alterando e compromettendo le loro funzioni vitali.
Ecco perchè consideriamo fondamentale la diffusione continua di queste essenze nell'ambiente durante la giornata.
Ma qual è il modo migliore per sfruttare tutte queste proprietà? Sicuramente l'utilizzo di un diffusore ad ultrasuoni a casa e nell'ambiente di lavoro (ma si possono utilizzare anche stick olfattivi o spray da tenere sempre con sè oppure veicolare gli o.e. in olio o crema e spalmarli sul corpo).
La scelta dell'olio essenziale più adatto viene fatta considerando vari aspetti, generalmente nei luoghi di lavoro/studio dove c'è la necessità di stimolare la concentrazione saranno più adatti oli come: rosmarino, pompelmo, limone, lemongrass, menta piperita, ginepro, basilico, finocchio, cipresso, etc.; mentre nella camera da letto, per rilassare: lavanda officinalis, melissa, arancio dolce, neroli, bergamotto, verbena, etc.; per i bambini ci sono i delicati oli di cajeput, mandarino, mirto e camomilla.
Gli oli essenziali con spiccate proprietà antibatteriche sono timo, origano, chiodi di garofano, tea tree, salvia, eucalipto etc.; mentre quelli con spiccate proprietà antivirali sono: melissa, menta, timo, tea tree, lavanda, cannella, etc.
Si possono creare delle miscele ad hoc per ogni necessità e noi saremo molto felici di aiutarvi!
Claudia Coghi, Naturopata